Ibland är det de enklaste rutinerna som blir de man faktiskt fortsätter med. Några droppar olja, ett par minuters hårbottenmassage och en stund där man inte behöver göra någonting annat. Rosmarinolja har blivit en av de mest omtalade ingredienserna inom naturlig hårvård – men vad gör den egentligen, och hur använder man den på bästa sätt?
Rosmarinolja har använts inom traditionell hår- och kroppsvård länge, men de senaste åren har intresset verkligen tagit fart. På sociala medier möts man lätt av löften om allt från tjockare hår till snabbare hårväxt, och någonstans där blir det svårt att veta vad som faktiskt stämmer.
För oss är det mer intressant att titta på vad rosmarinolja faktiskt kan vara bra för, vad forskningen säger och hur den kan användas på ett sätt som fungerar i vardagen.
Snabbfakta
Passar för:
Hår och hårbotten, särskilt som en del av en regelbunden hårvårdsrutin
Bra till:
Hårbottenmassage, oljebehandling och vård av torra längder
Egenskaper:
Vårdande och näringsrik olja för hår och hårbotten, uppskattad vid bland annat torrhet, mjäll och som en del av en rutin för hårväxt
Passar dig som:
Vill ge hårbotten lite mer uppmärksamhet och skapa en enkel rutin som är lätt att hålla fast vid
Ingår i:
Ekobays Guide – Naturlig hårvård
Rosmarinolja för hår och hårbotten
Rosmarin är en välkänd ört och läkeväxt som har använts traditionellt under lång tid. Inom hårvården har rosmarinoljan blivit särskilt uppskattad för hårbotten – för att vårda, stimulera och skapa en bättre miljö för håret från rötterna.
Det är också en av anledningarna till att vi tycker att rosmarinolja är så intressant. Hårvård handlar lätt väldigt mycket om det vi ser: glans, längder och torra toppar. Men en bra hårvårdsrutin börjar egentligen redan i hårbotten.
Rosmarinolja används bland annat för att stimulera cirkulationen i hårbotten och vårda vid torrhet och mjäll. Den kan samtidigt användas i längderna för att ge håret vård, glans och en mjukare känsla. Produkten vi använder innehåller även solrosolja och är gjord för att masseras både i hårbotten och längderna.
Det gör den till mer än en produkt för den som är intresserad av hårväxt. För oss är den framför allt en fin del av en regelbunden hår- och hårbottenrutin – och hårbottenmassagen blir nästan lika viktig som själva oljan.
Och hur är det med hårväxt?
Det är förstås den stora frågan kring rosmarinolja just nu – och här finns faktiskt intressant forskning.
I en klinisk studie följdes 100 personer med ärftligt håravfall under sex månader. Hälften använde rosmarinolja och hälften 2 % minoxidil. Efter tre månader såg forskarna ingen signifikant förändring av antalet hårstrån i någon av grupperna. Men efter sex månader hade antalet hårstrån ökat signifikant i båda grupperna, och forskarna fann ingen signifikant skillnad mellan gruppernas hårantal.
Det tycker vi är spännande.
Det säger också något viktigt om hårvård: resultat tar tid. Håret arbetar i långsamma cykler, och en rutin som syftar till att påverka hårväxt behöver därför få månader snarare än veckor innan den utvärderas.
Rosmarinoljan har dessutom fler användningsområden under tiden. Den används för att vårda hårbotten och motverka torrhet och mjäll, samtidigt som oljan kan ge längderna glans och silkighet.
Så snarare än att göra rosmarinoljan till ännu en snabb hårtrend tycker vi om att se den som något betydligt mer användbart: en gammal växtbaserad ingrediens som fått ny uppmärksamhet och som passar fint in i en långsiktig hårvårdsrutin.
Så använder du rosmarinolja i hårbotten
Det fina med en oljekur är att den inte behöver vara särskilt avancerad. Rosmarinoljan vi använder är redan blandad med solrosolja och kan masseras direkt i hårbotten, men också arbetas ut i längderna när håret behöver lite extra vård.
Dela gärna upp håret i några benor och applicera en liten mängd olja i hårbotten. Massera sedan med fingertopparna i mjuka cirkelrörelser under några minuter. Du behöver inte trycka eller gnugga hårt – låt istället massagen ta lite tid och arbeta dig lugnt över hela hårbotten.
Låt oljan verka en stund före hårtvätten och tvätta sedan håret som vanligt. Har du använt lite mer olja eller gjort en större kur kan det behövas två schamponeringar för att håret ska kännas helt rent.
Vill du även vårda längderna kan du fördela lite olja där, med extra fokus på torra partier och toppar. På så sätt blir samma behandling både en hårbottenmassage och en vårdande oljekur för håret.
Hur ofta man använder rosmarinolja är individuellt, men en eller ett par gånger i veckan i samband med hårtvätt är en enkel rutin att börja med. Det viktigaste är egentligen regelbundenheten – särskilt om hårväxt är en av anledningarna till att du använder den.
EKOBAYS TIPS
Börja med lite olja. Det är betydligt enklare att tillsätta mer än att försöka tvätta ur en hårbotten som fått för mycket.
Vill du göra en större oljekur kan du blanda rosmarinoljan med en mild basolja, till exempel jojobaolja eller arganolja, och massera blandningen genom hårbotten och ut i längderna.
Jojobaolja är en av våra egna favoriter till den här typen av kur. Den är lätt att kombinera med andra oljor och kan dessutom användas på många andra sätt till både hud och hår.
Inte bara för håret
Rosmarinolja förknippas idag framför allt med hår och hårväxt, men rosmarin har en betydligt bredare tradition inom hud- och kroppsvård. Oljan kan därför också få en plats utanför hårvårdsrutinen.
På huden används rosmarinolja för sina vårdande egenskaper och för att hjälpa till att mjukgöra huden. Den absorberas lätt och används även i hudvård för att hjälpa till att balansera hudens oljeproduktion, vilket gör den intressant även för fet och kombinerad hud. Rosmarin innehåller dessutom antioxidanter, som hjälper till att skydda huden mot oxidativ stress.
Precis som i håret behöver man däremot veta vilken rosmarinolja man använder. Produkten vi beskriver här är en färdig oljeblandning som kan användas på både hud och hår. En koncentrerad eterisk rosmarinolja är något annat och ska användas enligt anvisningarna för just den produkten.
Vi skulle fortfarande framför allt välja den här oljan för hår och hårbotten – det är där vi tycker att den är som mest intressant – men vi gillar produkter som kan användas på fler än ett sätt. Att samma lilla flaska också kan få användning i hudvården passar ganska fint in i vårt sätt att tänka.
En liten rutin som är lätt att behålla
Det här är kanske det vi tycker mest om med rosmarinoljan. Den kräver egentligen inte en ny hårvårdsrutin – den kan bara få bli en liten del av den man redan har.
Kanske använder du den före en av veckans hårtvättar. Några droppar i hårbotten, några minuters massage och lite tid för oljan att verka medan du gör något annat. Ibland gör du en större kur tillsammans med jojobaolja och låter även längderna få lite extra omsorg.
Det behöver inte bli mer komplicerat än så.
Vi tycker om hårbottenmassagen av en annan anledning också. Den gör något så vardagligt som en hårtvätt till en liten stund av egenvård. Och när en rutin både känns skön i stunden och är enkel nog att faktiskt fortsätta med har den betydligt större chans att få stanna.
Det är lite så vi vill tänka kring hår- och hudvård överlag: inte fler steg för sakens skull, utan några genomtänkta produkter och vanor som fungerar i vardagen.
Vanliga frågor om rosmarinolja
Hur ofta kan man använda rosmarinolja i håret?
Det beror på hår och hårbotten, men en eller ett par gånger i veckan i samband med hårtvätt kan vara en enkel rutin att börja med. Anpassa mängd och hur ofta du använder oljan efter hur din hårbotten reagerar.
Hur länge ska rosmarinolja sitta i håret?
Rosmarinolja används ofta som en behandling före hårtvätt och får då verka en stund innan håret tvättas. Rekomendeas från 15-30 min. Följ alltid instruktionerna för just den produkt du använder och anpassa tiden efter din egen hårbotten och hårtyp.
Kan rosmarinolja hjälpa håret att växa?
Det finns intressant klinisk forskning där regelbunden användning av rosmarinolja under sex månader gav en signifikant ökning av antalet hårstrån hos personer med ärftligt håravfall. Resultat kopplade till hårväxt tar däremot tid, så tänk månader snarare än veckor.
Kan man använda rosmarinolja vid torr hårbotten och mjäll?
Rosmarinolja används traditionellt för hårbotten och är uppskattad vid bland annat torrhet och mjäll. Att kombinera oljan med en lugn hårbottenmassage kan vara ett enkelt sätt att ge en torr hårbotten extra omsorg.
Kan man blanda rosmarinolja med jojobaolja?
Ja. Det är ett sätt vi gärna tipsar om när man vill göra en större oljekur. Blanda rosmarinoljan med jojobaolja, massera in i hårbotten och arbeta eventuellt ut blandningen i längderna innan hårtvätt.
Läs vidare
Den enkla hudvårdsrutinen – färre produkter, mer omtanke
Efter sommaren – så hjälper du huden tillbaka i balans